En el post pasado hablamos de recomendaciones para hacer de nuestras vidas algo mas saludable y amena. Y les dije que les dejaba un regalo para que pongan en practica y mejoren su salud y bienestar. Fué mi última recomendación para todos Uds. – Hacer ejercicios – de manera que tu salud física y mental estén en el mejor nivel posible.

Estoy en Madrid desde hace un año y a mi alrededor caminan cientos de miles de personas de mas de 80 años de edad. Y me pregunto. ¿Por que la esperanza de vida acá en Europa y principalmente en España es tan alta?. Algo debe estar ocurriendo acá para que tengamos tantos adultos mayores y en muy buena forma.

En mi pais, Venezuela nosotros le decimos a nuestros ancianos \»viejos\» una palabra que afectuosamente lleva mucho respeto. No le decimos ancianos que pareciera ser una palabra mas despectiva, le decimos viejo querido. Acá tenia esa costumbre de decirle a los mayores viejo y en mas de una ocasión tuve roce con el suegro de mi hija, a el no le gustaba que le dijera viejo. Dios lo tenga en la gloria, el año pasado el Covid se le llevo. El me explicaba que viejos son las cosas, los trapos, los harapos o cachivaches. Los de mayor edad, se llaman adultos mayores. Asi fue que empecé a decirle a las personas mayores; adultos mayores y no he tenido queja alguna.

Volviendo al punto de encuentro, el porque la gente vive mas en España. Creo que tiene que ver con varias cosas entre las cuales una de las principales es el hacer ejercicios.

En esta hermosa ciudad hay mas áreas verdes que en cualquier otra ciudad Europea . Hay muchísimos parques y sitios en donde la gente va a caminar. la mayoría están dotados de equipos mecánicos para hacer ejercicios. Se puede hacer bicicletas, y otra serie de ejercicios para mantener el cuerpo y sus extremidades en forma. Es muy reconfortarle estar cerca de estas arreas y observar a tantos octogenarios montados en un bicicleta que si bien no ofrece mucha resistencia te permite mantenerte activo y pedaleando por tu futuro.

El segundo elemento importante es la llamada dieta mediterránea que tiene que ver con el uso de los pescados azules, los productos ibéricos, el aceite de oliva, las frutas y legumbres y el buen vino. Detrás de estos elementos hay una buena sabiduría.

Finalmente esta el servicio de salud nacional. Cada persona tiene su médico de cabecera y siempre esta en control con las medicinas con descuentos mayores a un 60% lo cual hace accesible la medicina para todos los ciudadanos.

Disfruten de mi regalo del post anterior con esta anécdota que les cuento y que tengan un feliz fin de semana

Todos le preguntaron a un hombre de 100 años sus secretos de salud: El anciano dijo: Te diré un secreto. He estado casado durante 75 años. Le prometí a mi esposa cuando nos casamos que cuando dos personas se pelean, el perdedor tiene que caminar 5 kilómetros. ¡He estado caminando 5 kilómetros todos los días durante 75 años! Todos volvieron a preguntar: Pero, ¿Cómo es que su esposa también está muy sana? El anciano respondió: Te cuento otro secreto. Ella me estaba siguiendo ¡para asegurarme de que realmente termino los 5 kilómetros!