Una emoción es un sentimiento fuerte, una agitación. Podemos sentir muchas emociones diferentes cada día, como el amor, el miedo, la alegría y la tristeza – sólo para nombrar unas pocas. La emoción es la expresión de los sentimientos, como un músico que toca con gran emoción, o un actor cuyo rostro transmite emociones, incluso cuando él o ella está allí de pie en silencio en el escenario.

Hemos ignorado las emociones, tal vez por estar ellas en un lugar recóndito o profundo del cerebro.  Estamos en una caverna de nuestra propia oscuridad. Sin embargo, con la investigación del cerebro y de los quimicos naturales, una nueva luz esta entrando día tras dias en esta oscuridad.

Un nuevo enfoque esta disponible a la vivencia de tus emociones e incluye tu conocimiento de la base fisiológica de ellas, tu capacidad de dar a tus emociones un estatus igualitario al que das a tus  pensamientos, a tu imaginación, intuición o a tu actuación diaria

Un nuevo enfoque te guía hacia el sentir de tus emociones sin la necesidad de expresarlas, proporcionandote así para sentir, el mismo silencio que has tenido a lo largo de los años para entrenar tu capacidad de pensar.  Ahora no hay necesidad de ser victima de tus emociones, puedes aprender a enfocar en ellas y desenfocarte cuando sea apropiado para ti.                                                                                               del libro tres caras de la mente