Continuando con el post de las mentiras sobre las emociones, les presento otra lista de mentiras sobre este interesante tema. Esperando que les guste y puedan ayudarles en su autoaprendizaje y mejoramiento de la conducta emocional.

11: Si otros no están de acuerdo con cómo te siento, entonces debo estar equivocado.

Falso

No hay emoción correcta o incorrecta, por lo que las emociones no se pueden juzgar. Si te sientes de cierta manera, entonces es lo que sientes independientemente de lo que digan los demás. Recuerde también que cada persona puede experimentar una emoción diferente después de un mismo evento.

12: Otras personas son las mejores para saber cómo me siento.

Falso

Las personas solo pueden ver el comportamiento o lo que haces, pero no lo que estás sintiendo. Por lo tanto, cada persona es el mejor juez de cómo se siente.

13: Todas las emociones dolorosas deben ignorarse porque no son importantes.

Falso

Las emociones dolorosas son especialmente importantes porque dejan importantes cicatrices emocionales que necesitan ser curadas. Ignorarlos no hará que desaparezcan.

14: Sentir emociones negativas o dolorosas significa que soy malo.

Falso

Los sentimientos no son como un rasgo de personalidad o un comportamiento, por lo que las emociones negativas no nos describen como personas. Además, todo el mundo siente emociones negativas, como ansiedad o depresión en ocasiones, y no todo el mundo puede ser \»malo\».

15. Ser emocional es ser débil

Desde pequeños nos han enseñado que para tener éxito en la vida hemos de poder “controlar” (o más  bien reprimir) nuestras emociones. Ser visto como emocional  es inapropiado especialmente en algunos ámbitos públicos como la escuela y el trabajo. Las emociones son  consideradas lo opuesto a la lógica y lo racional. Tienes que actuar con calma y tomar decisiones con la cabeza fría y calculadora. Por eso se nos cae la baba de admiración con los héroes duros que pegan hostias y disparan sin despeinarse tipo James Bond.

16. “Cuando una persona está triste hay que animarla”

Falso

La tristeza aparece cuando tenemos que afrontar una situación de pérdida o desesperanza. En estos casos suele ser adecuado pasar un tiempo de recogimiento, que nos ayude a asumir lo que ha sucedido y a reunir fuerzas para poder seguir adelante. Este es el motivo por el que cuando estamos triste parece que “nos quitan las pilas”. Nos desaparecen las ganas de hacer cosas para que de esta forma podamos centrarnos en nosotros/as mismos/as y en lo que necesitamos en esos momentos. Y además, la tristeza facilita que otras personas nos ofrezcan su apoyo, el cual puede ser una ayuda extra para recuperarnos

Este ha sido un resumen de cosas no correctas asociadas a las emociones. Ahora que las conoces, pon de tu parte para que te transformes en una persona altamente inteligente emocionalmente. Recuerda que la Inteligencia emocional es tan importante como la inteligencia racional en nuestra sociedad. Sobreviven y son más felices aquellos que saben gerenciarse a sí mismo y de allí manejarse con los demás.

17: Las emociones no son más que una reacción a un hecho

La mayoría de personas piensa que las emociones no son más que una reacción a un hecho. Si algo triste ocurre te sientes triste, si alguien te empuja te enfadas, si alguien te amenaza te sientes intimidado… Pero la respuesta de la emoción al hecho no es algo automático, la emoción realmente depende de cómo interpretas ese hecho, de los pensamientos, las creencias que tienes al respecto

Después de leer todas estas ideas creo que estas en capacidad para autoevaluarte y decidir tomar la ruta del placer, de la alegría. A la vida no se le puede ver ni vivirla con tanta rigidez, hay que celebrar aun en los momentos difíciles. Yo digo que cuando un golpe de golf sale torcido hay que sonreír para que la sonrisa enderece los otros que vendrán. Esa es la aptitud, sonreír, bailar, hacer lo que te da endorfina y te agrega dopamina y los fármacos de buena vida. Y los otros, aquellos que son dañinos para el cuerpo, asimilarlos y dejarlos pasar por la ventana, pero nunca abras la ventana porque te atrapan y siempre es difícil salir de esa área toxica

Feliz día, levántate y anda a seguir alcanzando tus sueños, luchar por lo que quieres, toda esta a tu alcance esperando por ti y recuerda que cambiando la forma en que piensas puedes cambiar o tomar control sobre cómo te sientes