El poder de la respiración
Normalmente, el cerebro reptil se encarga de la respiración sin esfuerzo consciente, pero también es una función del cerebro reptil que también podemos controlar. En un momento de crisis, deténgase y respire. Inspire y exhale, profunda y lentamente, hacia abajo y hacia su vientre. Esto calma la respuesta de tu vuelo o lucha de inmediato […]